Fitness mit Hula-Hoop-Reifen – TuS Massenheim bietet Kurse an
(kw) – Seit einiger Zeit erfreut sich der Hula-Hoop-Reifen wieder steigender Beliebtheit. Der Turn- und Sportverein Massenheim 1885 e.V. bietet daher ab dem 14.01.2022 für Frauen von jung bis alt den neuen Kurs freitags von 18:00 – 19:00 Uhr an.
Die Teilnehmerinnen lernen bei der Übungsleiterin Kerstin den Reifen als ein vielseitiges Trainingsgerät kennen. Angefangen vom einfachen Kreisen des Reifens über die Hüften werden auch Übungen aus dem Body-Shaping, Yoga, Pilates oder Laufen integriert. Also ein ganzheitliches, effektives Ganzkörpertraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness, Kondition und (vielleicht) auch zur Gewichtsreduzierung.
Besonderen Spaß haben die Teilnehmerinnen auch mit kleineren „Team“-Wettbewerben. Das Erlernen des Hullerns erfolgt nebenbei. Geeignet ist dieses leichte Training auch für Anfängerinnen, die gern wieder in den regelmäßigen Sport einsteigen wollen.
Ein eigener Reifen ist notwendig. Bei der Auswahl kann eine Beratung durch Kerstin gerne erfolgen. Wer erstmal testen möchte, dem wird ein Hula-Hoop-Reifen auf Anfrage gerne zur Verfügung gestellt. Wer Interesse hat, kann einfach in den Kurs reinschnuppern.
Bild: Das Hüftkreisen als einfache Übung
Bildnachweis: TuS Massenheim e.V.
