Mama Fit-Kurs

(mm) Genau das Richtige nach dem beendeten Rückbildungskurs: „Mama Fit-Kurse“ sind konzipiert für junge Mütter, vorrangig im ersten Jahr nach Geburt des Kindes. Teilnehmerinnen erwartet im Familienzentrum Mamma mia e. V. ein umfassendes Ganzkörpertraining um die Muskulatur des gesamten Körpers weiter zu kräftigen: Denn nicht nur im Bereich des Beckenbodens besteht Trainingsbedarf. Der gesamte Körper – hier insbesondere die Rumpfmuskulatur – hat Nachholbedarf. Um Fehlbelastungen zu vermeiden, ist es von großer Bedeutung auch die Rücken- und Schultermuskulatur ausreichend zu kräftigen und auf die „richtige Haltung“ hinzuweisen und diese zu trainieren.

Der sechsteilige Kurs startet am Montag, 8. Mai 2017 und findet von 9.30 bis 10.30 Uhr statt. Wer keine Betreuung für sein Kind hat, kann es natürlich gerne mit zum Training bringen. Die Kinder können neben der Mutter auf der Matte liegen, sich durch den Raum bewegen oder werden als kleine Trainingsgewichte mit integriert.

Die Kurskosten betragen 65 Euro, für Vereinsmitglieder 55 Euro. Verbindliche Anmeldungen per E-Mail an programm@familienzentrum-hochheim.de oder Tel. 06146-84177.