Sa 1. Feb 20: „Kopf- schalt-ab!“

(mm) „Entspann dich mal!“ Diese liebevolle Aufforderung ist leichter gesagt als getan. Nach Feierabend oder im Urlaub kreisen die Gedanken um Alltagssorgen. Vielen fällt Abschalten und Einschlafen schwer.

Andere leiden unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, haben häufig Kopf- oder Rückenschmerzen. Am Samstag, 01. Februar 2020, 10.00 – 12.30 Uhr geht es im Kurs „Kopf – schalt – ab!“, unter Leitung von Achtsamkeits- und Resilienztrainerin Kerstin Simon, vor allem um eine Wahrnehmung des gesamten „Körpers“: Bewegung, Musik und frei gesprochene Impulse führen zu einer „ganzheitlichen und natürlichen“ Art und Weise der Atmung, die ein „Loslassen“ auf körperlicher und seelischer Ebene ermöglicht.

Die Kursgebühr beträgt 45 Euro, Vereinsmitglieder zahlen 37,50 Euro, jeweils inklusive Getränke. Verbindliche Anmeldungen bis 24. Januar 2020 per E-Mail an programm@familienzentrum-hochheim.de oder telefonisch unter 06146-84177.