Seniorengymnastik – ein fortlaufender Kurs mit Ellen Umstätter-Speth
(us) – Der Kurs mit Frau Umstätter- Speth fördert nicht nur die Bewegungsmotivation (auch im Rollstuhl), sondern Allgemeine Funktionsgymnastik, Hüftschule, Venengymnastik und Gedächtnistraining sind ebenfalls Elemente des fortlaufenden Kurses. Dies hat eine positive Wirkung auf Herz / Kreislauf-Stabilisation, Muskelentspannung, Beweglichkeits– und Haltungsverbesserung so wie Wahrnehmungsschulung und Aktivierung der Gehirnleistung.
Unser Körper funktioniert nach dem biologischen Gesetz, dass nur die Funktionen aufrechterhalten werden, die auch gebraucht und genutzt werden. Das bedeutet, der Körper muss all seine Funktionen ständig und regelmäßig üben und einsetzen. Passiert das nicht, lässt die Funktionsfähigkeit mit der Zeit automatisch nach, bis der Körper uns irgendwann völlig im Stich lässt. Gelenke, die nicht bewegt und Muskeln, die nicht gestärkt werden, funktionieren irgendwann nicht mehr. Und ein Herz, das nicht gefordert wird, wird immer schwächer. Im Alter oder durch Krankheit nehmen Menschen, oft bedingt durch Schmerzen, Schonhaltungen ein. Die Folge ist, dass das geschonte Organ verkümmert, statt erhalten zu bleiben. Bewegung vermittelt Kraft, Sicherheit und Selbstbewusstsein.
Die Kursteilnahme und Anmeldung ist nur nach Rücksprache mit der Dozentin Frau Umstätter- Speth per Telefon: 06146-907140 oder E- Mail: hpumstaetter@aol.com, möglich. Mehr Informationen finden Sie unter: https://www.gesundheit-lebenskunstev.de/seniorengymnastik. Die Teilnahmegebühr pro Termin ist 15,00€. Mittwochs findet die Männer Gruppe von 09:00 – 10:00 Uhr und die Frauen Gruppe von 10:15 – 11:15 Uhr in Raum 1, 1.OG, Haus der Vereine, Wiesbadenerstr. 1 in 65239 Hochheim statt
Die Heilpraktikerin Ellen Umstätter- Speth ist ausgebildet in Qi Gong und Thai CHI, als Gesundheitstrainerin, in Sport in der Prävention, Pilates und Hormonyoga, Bewegungs-Gesundheitssport für Hochaltrige, als Seniorenberaterin, Bewegung für Senioren und für Bewegungsangebote für Senioren mit Rollator sowie Cardio fit.
Bild: Ellen Umstätter-Speth
Bildnachweis: privat
Hallo an die Redaktion vom Weinstadtjournal! Freu mich, dass mein Aufruf zur Seniorengymnastik auch hier zu finden ist.
Dienstags Unterwegs ist ja ebenfalls für unsere Hochheimer Senioren einmal monatlich mit einem Tagesausflug per Bus tätig. Wir sind zwar angesiedelt unter dem Seniorenbeirat, gehören aber nicht dazu! Jürgen Mayer und ich organisieren in vielen Ehrenamtsstunden so einen Tag, um den Senioren die Möglichkeit zu bieten, gemeinsam Besichtigungen in Museen, Führungen in Städten und Schlössern…und und und, durchzuführen.Hierfür zahlen die Senioren einen Beitrag, der z. Z. € 35,- beträgt. Von diesem Betrag werden der Bus, die Führungen und Eintritte gezahlt. Unterstützung von Seiten der Stadt ist uns noch nicht angeboten worden…sehr gerne geben ich den Text unserer letzten Fahrt sowie weitere an die Redaktion des Weinstadtjournals weiter, wenn gewünscht!
Freundlich grüßt Ellen Umstätter-Speth